Acupunctuur bij sport

Sporten is gezond voor lichaam en geest! Sporten kan op allerlei manieren en op vele niveaus. Van recreatief tot professioneel en alles daar tussen in.

Blessures

Helaas gaat er bij de sportbeoefening wel eens iets niet goed. Iemand kan geblesseerd raken waardoor het sporten niet meer goed mogelijk is. Veel voorkomende blessures zijn:

  • schouder: slijmbeursontsteking, chronisch spier/peesletsel, peesontsteking
  • elleboog: tenniselleboog, golferselleboog
  • knie: bandletsel, meniscusletsel, springersknie (patellofemoraal pijnsyndroom, patellapeestendinopathie) , lopersknie (tractus iliotibialis frictie syndroom)
  • kuit: zweepslag
  • enkel: enkelverstuiking, enkelbandletsel
  • achillespees: achillodynie, een pijnlijke chronische irritatie door overbelasting
  • hak: hielspoor, fasciitis plantaris
  • spierverrekking: bijvoorbeeld van de hamstrings

Overreaching en overtraining

Indien iemand te veel traint of niet op de juiste manier kan er een overtrainingssyndroom ontstaan.
Een overtrainingssyndroom is een lastige, vaak langzaam insluipende vorm van overbelasting. De balans tussen belasting (datgene wat het lichaam ondergaat) en belastbaarheid (datgene wat iemand lichamelijk en psychisch aankan) is dan in hoge mate verstoord. Het proces van overreaching naar overtraining verloopt geleidelijk over een periode van weken tot maanden. Klachten die hierbij passen zijn:

  • vermoeidheid
  • afname prestatievermogen
  • slapeloosheid (m.n. inslapen kost moeite)
  • onrustig gevoel
  • snel geïrriteerd
  • verminderd concentratievermogen
  • verhoogde rusthartslag
  • verminderde eetlust
  • spierpijnpijn en spierstijfheid

Vroege signalering is erg belangrijk. Het herstelproces kan weken tot maanden duren!

Meer informatie

Meer informatie over sport en gezondheid is te vinden op www.sportzorg.nl, de voorlichtingswebsite van alle sportartsen in Nederland.

Wat kan acupunctuur betekenen?

Acupunctuur brengt het lichaam in balans, bevordert het herstelvermogen en helpt stress te verminderen.
Acupunctuur kan bij alle niveaus van sportbeoefening ondersteuning bieden:

  • bij de preventie en behandeling van blessures
  • bij de preventie en behandeling van overreaching en overtraining
  • tijdens een trainings- en wedstrijdperiode
  • tijdens de herstelfase na een trainings- en wedstrijdperiode